Tips para cumplir con la norma Antiestrés

Oct 24, 2019

Con base en recientes estudios a nivel nacional,43% de los mexicanos padece de estrés laboral y 33% es adicto al trabajo.

Por ello te presentamos algunos tips para combatir el estrés laboral y de paso evitar multas por la NOM035-STPS.

1. Ambientes de trabajo agradables.

Laborar en una empresa que ofrezca un ambiente agradable y que proporcione herramientas necesarias para todo tipo de capacidades físicas y mentales , no solo evita el estrés laboral, si no que fomenta la productividad. Por ello es importante contar con:

Iluminación adecuada
Mobiliario Ergonómico
Ventilación y calefacción
Equipo de emergencias, como extintores.

2. Equilibrar cargas de trabajo.

Cuando la carga de trabajo no está repartida de forma equilibrada, la frustración y la insatisfacción aparecen, caen los niveles de motivación y el ambiente se vuelve más tenso. Por ello si tu diriges un equipo de trabajo puedes seguir estos consejos:

Define un plan;tener claro que se pretende lograr, quienes son tus jugadores, que hace bien cada uno, quien necesita desarrollarse en ciertas áreas, te ayudara a descubrir la mejor forma de ubicar las asignaciones. Evita cometer el error de asignar lo mas difícil a la persona mas talentosa, hacer esto impide que los demás aprendan, y por lo tanto que tu equipo en general no fortalezca sus capacidades.
Clasifica roles;es importante que los miembros de tu equipo tengan claro cuales son sus roles. Puedes realizar una lista de las actividades a realizarse y después asignar tareas de acuerdo con la función, posición y fortalezas especificas de cada miembro de tu equipo.
Define expectativas;una forma de enfocar a tu equipo es expresando continuamente los objetivos y enfatizando el nivel de esfuerzo y compromiso que se espera de ellos. Ademas deben estar dispuestos a apoyarse entre si, sin descuidar las actividades que les corresponden. Alaba continuamente su buen desempeño, sin importar cuantas horas trabajaron. NO equipares productividad con horas.
Comunicación;aparta tiempo para conversar individualmente con los miembros de equipo, esto ayudara a que se mantengan motivados y comprometidos. Pregunta por sus metas profesionales, sus expectativas laborales y su sentir con sus actividades. Se franco en la retroalimentación.

Capacitación continua

Si bien capacitar a tu equipo en temas relacionados con su trabajo es importante, una forma de fomentar una buena salud mental y emocional se logra con cursos de desarrollo humano, algo que no implementan las compañías. Es oportuno que los miembros de la empresa reciban mínimo 40 horas de capacitación al año en temas relacionados con el tratamiento emocional y liderazgo.

Horarios flexibles

En la actualidad, los trabajadores requieren diferentes opciones para horarios flexibles e incluso horarios flexibles que pueden cambiar según sus necesidades en un momento dado.

Te dejamos algunos ejemplos de horarios flexibles, que puedes emplear:

Horario semiestablecido; los miembros de tu equipo pueden ir a trabajar temprano e irse a casa temprano o quedarse tarde y llegar tarde o tomarse un tiempo adicional para el almuerzo que se preparan. En este horario, los lideres de la empresa pueden exigir que los empleados trabajen las horas principales, por ejemplo de 10:00 a.m. a 3:00 p.m.
Horario fuera de lo habitual; tu como líder puedes permitir que un horario flexible que se convierta en el horario regular del empleado, por ejemplo de 7:00 a.m. a 4:00 p.m. Este tipo de horario se aleja de las horas habituales de trabajo.
Horario Libre; los miembros de tu equipo van y vienen cuando les plazca. Lo anterior no les quita su responsabilidad de realizar su trabajo completo y alcanzar los objetivos de su posición. Sin embargo, si pueden lograr sus objetivos con solo 15 a 20 horas en la oficina y el resto en casa, conseguirás mayor productividad, menos estrés.

Finalmente tu como líder debes evaluar si un horario flexible beneficia a tu empresa y principalmente a tu equipo de trabajo.

Líder o Jefe

El estudio Tendencias del Entorno Laboral en México 2019, realizado por la firma de recursos humanos Kelly Services, indica que para 42% de los trabajadores su actual jefe no es un buen líder , lo que les impide realizar sus actividades cotidianas de manera eficiente.

Por ello es importante que te preguntes ¿Soy un buen líder? ¿Como ser un buen líder?... En nuestro próximo articulo te daremos unos consejos para ser un buen líder.